Natação e Hidroginástica

• Terças e Quintas:

Manhã:

07h15 às 8h – SIRIO SWIMMING TEAM / COND. ADULTO
08h às 08h45 – SIRIO SWIMMING TEAM / COND. ADULTO / INICIAÇÃO ADULTO
09h às 09h45 – BB 3 / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3 / ACQUA FITNESS
10h às 10h45 – BB 1 e 2 (10h às 10h30) / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3 / ADAPTAÇÃO
11h às 11h45 – ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3
12h às 13h – / COND. ADULTO/ SIRIO SWIMMING TEAM

Tarde/Noite :

14h15 às 15h – BB 1 e 2 (14h15 às 14h45) / AP 1,2 e 3
15h às 15h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3
16h às 16h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3/ GTC
17h às 17h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3
18h às 18h45 – AP 1,2 e 3 COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM
19h às 19h45 – COND.ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM/ ACQUA FITNESS

• Quartas e Sextas:

Manhã:

07h15 às 8h – COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM
08h às 08h45 – COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM/ ACQUA POWER
09h às 09h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / ACQUA FITNESS / INICIAÇÃO
10h às 10h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3 / GTC
(Grupo de Treinamento Competitivo)
11h às 11h45 – AP 1,2 e 3 / COND. ADULTO / ACQUA FITNESS / INICIAÇÃO Adulto
12h às 13h – COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM

Tarde:

14h15 às 15h – ESCOLA DE EDUCAÇÃO INFANTIL
15h às 15h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3
16h às 16h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3 / GTC
(Grupo de Treinamento Competititvo)
17h às 17h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3
18h às 18h45 – COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM:AP 1,2 e 3
19h às 19h45 -COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM / ACQUA POWER

HORÁRIOS LIVRES – TERÇAS A SEXTAS: | 13h00 às 14h00 | 20h00 às 22h00

• Sábados

07:30 COND. ADULTO : SIRIO SWIMMING TEAM
08h15 às 09h00 – GTC (Grupo de Treinamento Competitivo) / AP 1,2 e 3 / CONDicionamento
09h às 09h45 – BB 1 e 2 (9h15 às 9:45): Bebê 3/ Adaptação/ Iniciação
10h às 10h45 – BB 3 / ADAPTAÇÃO / INICIAÇÃO / AP 1,2 e 3 /
10h45 ás 11h15 BB 1 e 2
11h às 11h45 – AP 1,2 e 3 / COND. ADULTO /
11h10 as11h50 ACQUA FITNESS

HORÁRIOS LIVRES – SÁBADOS: 12h00 às 18h00

HORÁRIOS LIVRES – DOMINGOS E FERIADOS: 07h00 às 18h00

SIRIO SWIMMING TEAM – Aqui no Sirio, para o aprendizado de natação inicial voltado para bebês e crianças de até 12 anos, utilizamos o Método Gustavo Borges de Excelência. A partir dos 13 anos, o treinamento é feito pela equipe da campeã olímpica Poliana Okimoto, seu técnico Ricardo Cintra e o corpo de professores do Esporte Clube Sirio, visando a melhor performance de nossos associados.